Jerry Bryant

這不是業配文！首先！Jerry本人從國小開始就接觸各項運動，國小踢足球，國中高中棒球，大學棒球籃球，入社會打業餘籃球隊，真的是弄到全身是傷，到去年29歲的時候一直以為我的籃球生涯要結束了，因為每次打完球膝蓋前側還有腳踝都會痛，腳踝甚至覺得卡卡的，去看西醫醫生說使用過度，該選擇比較不激烈的運動了。但是還是熱愛籃球啊，只好尋求更多協助。

我們可沒辦法放下籃球啊！因此我上網收尋找到了他『肌肉維修站 Muscle Maintenance』

一個藏身於台南巷弄內的私人工作坊，一開始我也是半信半疑地去，想說應該就是比較專業的推拿吧，反正體驗一下，膝蓋都快壞了，最壞就這樣。因此我來找了他『Joez』。

上面是Joez的主打話題，但事實上一次去他還是會請您坐下來，聆聽你的需求與困擾，並且想要在『這裡』得到什麼，我當然是想要緩解我的疼痛，甚至能增進我的運動表現，畢竟競賽行運動就是要贏啊，輸球有什麼好玩的。噢對了，你一定會覺得怎麼都是他的形像圖，沒有所謂實際現場操作的照片，第一是因為每個客人都想保有自己的隱私權，再來是Joez自己也不喜歡跟大家按摩業者的採用行銷手法一樣。所以大多是以形像圖放在網路上面。

這也是Joez的想法，在了解了我的想法後，就開始觸摸我的身體，評估每個肌肉部位的鬆緊度，因為運動性質的關係，我右側肌肉需要比較多的收縮動作，還有左腳為軸心腳，右腳為試探腳，長期下來的加速煞車跳躍造成肌肉長期都在刺激同一個部分，造成我的小腿前脛肌跟大腿前側的肌肉太過強壯，後側肌肉相對較為柔弱，長期不平衡的肌肉拮抗狀態造成膝蓋腳踝的抗議，這也就是所謂的『運動醫學』。

這裡附上一張『別人』的評估圖，Joez會去了解你身上的肌肉狀態，並且了解你想要的東西，而去調整，針對我的狀況，Joez能幫我做的是放鬆前側過於強壯的肌肉，在放鬆後，當下是可以感受到膝蓋的壓力是被釋放的，但是Joez這樣只是放鬆，你打球到一定的程度一定又會感覺到膝蓋的不舒服，確實我後來仍然在打球大約30分鐘的時候感受到一樣的疼痛感，所以我需要的是加強後側的肌肉力量，去跟我前側過於強壯的肌肉拮抗，其實我有兩個選擇，一個就是弱化前側的肌肉就能改善，那就跟西醫說的一樣改比較緩和的運動，但是我還想打球，那就是要加強後側的肌肉，因此我開始在在運動房加入了他建議的一些動作。

羅馬尼雅硬舉或是一般硬舉等動作，去加強我的後側肌肉。

而且儘量避免不必要的前側訓練，雖然練前側拍照真的比較帥，但我還是需要真正的核心與後側肌群來維持我的運動表現能力。

經過半年的重量訓練與Joez放鬆效果，我的膝蓋腳踝在高強度的球賽打兩小時都不會有疼痛的感覺，當然回家躺在床上痠痛是無法避免的，你說這樣的效果好像很慢，但其實我大約一個月才去找Joez評估我的肌肉變化，然後慢慢調整我重訓的細節，才有今天的效果，而且還可以增加更多身體的強度與穩定度。

我個人是沒有請健身教練，因為現在的市場素質真的落差很大，但是亂看影片自己練也是很危險，容易受傷或者練出異常的體態，因次我也借由Joez幫我調整我的身體狀態與肌肉平衡情況，加上自己的努力去調整身體，才能繼續在球場上奔馳，或許不是職業運動員，但我想職業運動員身邊都配著這種專業的運動防護員，想到就很爽啊！

這也是他的主打項目，去了解原因，然後去解決，但是我要說的是，如果你只想被那種按到全身哀哀叫，然後回家洗個熱水澡睡覺的就不用找他了，因為他需要的是你的配合，做適當的放鬆跟收緊，然後搭配你的習慣改變，甚至是增加訓練，才有辦法達到彼此的共同目標，不管你們的目標是要去『放鬆』『緩解疼痛』『增強運動表現』『調整儀態』都可以，但是要合作才能達到最好的效果。

其實經過那半年較密集的調整後，Joez教了我很多可以自做的放鬆動作，慢慢也可以自己去解讀身體發出的訊號，自己去放鬆跟加強某些肌肉力量，變得比較少需要Joez的幫忙，這些都是Joez不私藏去協助你的！所以我現在大約2-3個月才會去給Joez看看我的身體狀態，還有能加強哪邊的肌肉動作，而且減少受傷的可能。

傷痛是殘酷的，而且說來就來，只能儘量解讀身體給你的訊號，去避免意外的發生，因此這樣的花費保養我的身體，延續我的籃球生涯真的很值得，如果你也跟我一樣的需求，歡迎你去找他『Joez』，你不一定會喜歡他的方式，也或許覺得他並沒有幫助到你，但不試一下怎麼知道呢！？愛運動的你，不管跑步還是籃球還是棒球，都去試試看吧！

能夠運動是幸福的！看看我們的笑容！